wtorek, 31 maja 2016

Konkurs Ewy Chodakowskiej - Wygraj Tydzien METAMORFOZY!

Hej moi kochani, a w szczegolnosci moje kochane :)
Korzystacie z dobrej pogody? :)
Kiedy w Anglii swieci slonce, czym predzej wychodze na dwor, mam nadzieje, ze wy rowniez staracie sie spedzic czas na swiezym powietrzu :)

Ostatnio malo mnie tutaj, ale nie bede sie nad tym jakos bardzo rozwodzic, praca  - obowiazki domowe- cwiczenia - nauka japonskiego (a tak zapisalam sie na kurs!) - to moje glowne priorytety w ostatnim czasie :)

Pisalam Wam ostatnio na blogu, ze niebawem wracam do Polski i bardzo sie z tego powodu ciesze. Nic sie nie zmienilo, mam juz kupione bilety na 19 czerwca, na godzine 13, zalatwiona firme przeprowadzkowa i juz niebawem posty bede pisala dla Was ze swojego mieszkania w moim rodzinnym Olsztynie :)

Jezeli ktos z Was ma ochote na wspolne treningi, zapraszam :)

Tyle tytulem wstepu.

  Przegladajac posty na swoim FB, trafilam na post Ewy Chodakowskiej, ja wiem nie trudno trafi na jej post, gdy wstawia ich 15 dziennie, ale ten byl wyjatkowy :)
  Ewa zorganizowala dla Nas wszystkich swietny konkurs, a wygrana jest TYDZIEN METAMORFOZY z sama trenerka. Choda pokrywa wszystkie koszty tego wydarzenia :)
A nie sa to male pieniadze, bo jakies 3500 zl !!!
   Sama niestety nie moge wziac udzialu, ale chetnie przekaze Wam ta informacje, moze ktoras z Was chce skorzystac? Sprobuj, na pewno warto :)

Oto adres do wydarzenia na FB: KONKURS LINK

Co trzeba zrobic aby wziac udzial w wydarzeniu?
 ''
1.Musisz polubic fanpage Ewy na FB
EWA CHODAKOWSKA NA FB
2. UDOSTEPNIJ TO WYDARZENIE Z HASLEM :
"GRAM O METAMORFOZE Z CHODAKOWSKA" i zapros 10 osob do wydarzenia !! Wartosc nagrody to 3500zl ..  Ewa chce nia nagrodzic te osobe, ktora daje dobry przyklad, lub na glos przyznaje, ze szuka wsparcia wsrod znajomych na dobry poczatek .
3. NA SCIANE WYDARZENIA
- WRZUC ZDJECIE, ktore zrobilas - nawet teraz - w trakcie cwiczenia - w lustrze / selfie - kompozycja dowolna !!
- napisz dlaczego bierzesz udzial w tym wyzwaniu, dlaczego ten wyjazd jest dla Ciebie wazny ?
Osoba, ktora zdobedzie pod zdjeciem najwiecej SERC !!! (nie lajkow - serc) jedzie z Ewa na TYDZIEN METAMORFOZY.

Zasady sa lekkie, proste i przyjemne :)

SZCZEGOLY TUTAJ W LINKU WYDARZENIE NA BEBIO.PL



I co wezmiecie udzial w wydarzeniu?
Dajcie znac w komentarzach!
Ahoj! :)

<3

piątek, 13 maja 2016

Fit Love. Cwiczenia dla par.




     Witajcie kochani! :)
Ostatnio bylo u mnie pracowicie. Jak pamietaja niektorzy z Was szukalam nowej pracy, przez co mialam troszke zawirowan, ale juz wszystko w normie :)
Pracuje na nocnych zmianach, ale nie mam z tym totalnie zadnego problemu. Wracam, ide spac o godzinie 7 i wstaje o 13. Mam czas pocwiczyc, zjesc i pokorzystac z dnia :)
   Z racji tych wspomnianych przeze mnie zawirowan, nie mialam czasu na blogosfere i odpowiadanie na komentarze zajelo mi to mase czasu, za co Was bardzo przepraszam.

    Ostatnio na mojego bloga wlecial post z pyszna wloska kuchnia, wiec zeby zachowac rownowage, postanowilam wrzucic cos z cwiczeniami, tym razem do zrobienia w parze :)
Zainspirowal mnie do tego chlopak, bo widzac jak bardzo sie staram gotujac zdrowo i cwiczac gdy tylko otworze oczy :D
Chodakowska idzie w ruch,  nie ma co :D
Teraz cwiczymy obydwoje, tzn poki co ja cwicze z Ewa, Kamil robi dzielnie 6 Weidera, ale mamy zamiar zrobic cos wspolnie jak tylko pogoda nam pozwoli (mamy male mieszkanie, no i angielska pogoda nie jest laskawa dla nas niestety :( ).

W internecie pelno jest cwiczen dla par, stworzonych przez fitness pary, a wiec zbiore fajniejsze propozycje dla Was, w jedym miejscu - o TU na moim, WASZYM blogu :)

Zaczynajmy! :)











Propozycje sa dla osob o kazdym stopniu zaawansowania.
Milo mysle bedzie sobie urozmaicic trening i raz na jakis czas pocwiczyc z ukochana osoba :)


Cwiczyliscie juz parami?
Chcecie sprobowac?
Dajcie znac w kometarzach! :)